De psychofysiologische stress-en herstelmeting vindt plaats middels biofeedback. Dat is professionele meetapparatuur waarmee lichaamsfuncties zoals huidgeleiding, temperatuur, spierspanning, hartslag en ademhaling worden gemeten. Dit zijn de functies van het autonome zenuwstelsel. Dit deel van je zenuwstelsel is betrokken bij de verwerking van stress en emoties en bij herstel van lichaamsfuncties en mentale belastbaarheid. Je ziet hoe je reageert op mentale inspanning en hoe het is gesteld met je vermogen om te herstellen van mentale inspanning. Dat laatste is het belangrijkste gegeven, omdat je zelf aan je herstelvermogen kunt werken.

Immers: stress en inspanning zijn niet het probleem, wel een tekort aan herstel. Als je dat volhoudt dan is er al snel sprake van roofbouw.